Das Musikstück, das uns stets tröstet, oder die Geräusche der Natur, die uns immer wieder beruhigen: In Momenten von Stress und Angst vertrauen wir oftmals unterbewusst auf Klänge und Frequenzen, um die eigene Stimmung zu regulieren. Doch was wäre, wenn wir ganz bewusst Klänge einsetzen können, um eine bestimmte Wirkung auf Körper, Geist und Psyche zu erzielen? In ihrem Buch „Sound Healing“ leitet die erfahrene Klangtherapeutin Farzana Ali uns an, Klang therapeutisch einzusetzen.
Dabei vermittelt die erfahrene Klangtherapeutin das breite Spektrum des Sound Healing, auch Klangheilung genannt. Dieses ganzheitliche, somatische Erlebnis ermöglicht es uns, unsere Gesundheit wiederherzustellen – sei es nach emotionalem oder mentalem Leid bis hin zu körperlichen Schmerzen. Es lässt sich so unter anderem einsetzen bei Schlafstörungen, bei der Behandlung von Schmerzen oder der Reduzierung von Stress und Ängsten.
Der ausführliche Leitfaden behandelt die verschiedenen Arten von therapeutischem Klang: von Klangschalen über Trommeln und Gongs bis hin zu Harfen und Handpans. Solange elektronischer Klang die richtige Frequenz hat, kann er ebenfalls eine Wirkung haben. Farzana Ali führt uns ein, in den Klang der Natur und den Klang der Musik. Außerdem erläutert sie, wie wir auch zu Hause mit Klang arbeiten können. Sie erläutert die Vorteile des weißen Rauschens, aber auch, weshalb rosa und braunes Rauschen für neurodiverse Menschen noch positiver sein können.
Die im Buch enthaltenen Tipps und Übungen für den Alltag werden ergänzt durch Ratschläge zu Methoden, die zusätzlich zur Klangheilung eingesetzt werden können, wie etwa Atemübungen, Journaling und Visualisierungen. Der Ratgeber enthält außerdem einen Link zu einem entspannenden, von der Autorin aufgenommenen Klangbad.
Über die Autorin
Farzana Ali ist Klangtherapeutin, Meditationslehrerin und Wellness-Expertin. Sie hat bereits mit großen Gesundheits- und Wellnessmarken sowie Hotels auf der ganzen Welt zusammengearbeitet, um die Klangheilung einem breiteren Publikum nahezubringen.
thesoundtherapist.com
Sound Healing
Heilende Klänge gegen Stress und Angst
Farzana Ali
Verlag: Knaur Balance
240 Seiten
ISBN: 978-3-426-56189-8
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